Termine

Man setzt sich gerade auf ein Kissen (oder eine Meditationsbank) und folgt aufmerksam seinem Atem. Gedanken, die da sind, betrachtet man, ohne sie zu verfolgen, zu unterdrücken oder zu bewerten. So beruhigt sich mit der Zeit der Gedankenfluss. Wenn man dann mal von den Gedanken mitgerissen wird, merkt man es bald und konzentriert sich wieder auf seinen Atem. Das ist alles. Treffpunkt ist um 22:10 Uhr am Seiteneingang der Nikolakirche, bei der Gmoa. Bitte pünktlich sein, da wir die Tür dann wieder abschließen. Wir sitzen 30 Minuten (Zazen), dann stehen wir auf und gehen ein paar Schritte in Gehmeditation (Kinhin). Danach sitzen wir nochmal 30 Minuten. So dauert die Meditation eine gute Stunde. "Wenn Du nicht an Dir selbst festhältst, ist das Leben in der Welt nicht so schwierig. Nur weil du an dir selbst festhältst kommt dir alles kompliziert und problematisch vor. Du glaubst, dass der Mond traurig oder glücklich ist, weil du ihn von deinem persönlichen Standpunkt aus betrachtest. Betrachte dich lieber selbst vom Standpunkt des Mondes aus." (Kodo Sawaki)

Jeden Donnerstag - Anmeldung nicht erforderlich.